Les clés d’un régime réussi – Le mental (1/3)

Tous les mois une nouvelle méthode! Selon le type sanguin, la période de l'année, l'âge du capitaine, l'heure de la journée, en livraison à domicile... La créativité du marché du régime semble infinie. Et pourtant les principes d'un régime réussi sont simples. C'est uniquement la mise en oeuvre qui est difficile. Ces principes peuvent être … Lire la suite Les clés d’un régime réussi – Le mental (1/3)

Les clés d’un régime réussi – L’alimentation (2/3)

Maintenant que nous avons vue les principes de la méthode permettant de purifier le mental et de faire un meilleur usage de notre volonté et de nos habitudes, nous pouvons passer à l'alimentation elle-même. L'alimentation, un élément parmi d'autres Les troubles alimentaires sont semblables aux autres troubles de l'oralité. Parmi ceux-ci, listons le fait de … Lire la suite Les clés d’un régime réussi – L’alimentation (2/3)

Les clés d’un régime réussi – Le sport (3/3)

Allez, disons-le tout de suite, le sport n'est pas nécessaire pour perdre du poids. Pire, certains sport font grossir! C'est notamment le cas de tout ceux qui appellent trop d'énergie par rapport à ce que le corps peut fournir, comme la musculation, ou les sports explosion à court terme. Cela ne signifie pas qu'il ne … Lire la suite Les clés d’un régime réussi – Le sport (3/3)

Comment gérer les coups durs?

Identifier le coup dur Il faut déjà repérer le coup dur, la crise, ce qui n'est pas si évident, car souvent on commence par une phase de déni - du genre "même pas mal' - qui retarde la réponse adéquate. Pour cela, une bonne méthode est de ressentir ce qui arrive dans notre corps. Les … Lire la suite Comment gérer les coups durs?

La confiance en soi

Présenté comme le véritable Graal de l'époque moderne, la confiance en soi est presque devenue synonyme de bonheur et de réussite à elle toute seule. Où la trouver? Comment la garder et la développer? Comment être pleinement soi? La confiance en soi est au centre d'une certaine éthique de l'authenticité et de la réussite. Largement … Lire la suite La confiance en soi

Pouvoir et utilisation de la méditation – la théorie 1/2 (la Liberté)

Aujourd'hui, tout le monde sait ce qu'est la méditation. A priori, il s'agit de se mettre dans une position détendue, allongée, assis, en lotus pour les plus souples, et de se concentrer sur la respiration. Le développement personne actuel nous promet, si nous sommes capables de faire cela, un véritable nirvana sur terre, le sommet … Lire la suite Pouvoir et utilisation de la méditation – la théorie 1/2 (la Liberté)

Pouvoir et utilisation de la méditation – la pratique (2/2)

Sivananda, l'un des principaux yodi indien ayant contribué au déploiement mondial du yoga disant "5 minutes de pratique valent mieux que toute théorisation". Après avoir Les techniques de méditations forment un continent avec ses pays, villes et villages. Est une méditation tout exercice ayant pour but une modification de la conscience qui plonge l'adepte dans … Lire la suite Pouvoir et utilisation de la méditation – la pratique (2/2)

Jeûne complet – jeûne intermittent – et perte de poids

Cet article présente les bases du jeûne, propose des protocoles pour les deux principaux types de jeûne. La seconde méthode correspond à un régime de perte de poids possible. L'article est synthétique, toutes données ne sont pas présentées. Mais il va à l'essentiel. jeûne complet Le jeûne est un outil formidable à notre disposition. Il … Lire la suite Jeûne complet – jeûne intermittent – et perte de poids

Le véritable Kundalini Yoga

De nombreux cours propose de faire un type de Yoga particulier, appelé le Kundalini Yoga. Pourtant, la plupart ne vous disent pas tout sur cette disciple, qui n'a en fait rien à voir avec le Hatha Yoga ou l'une de ses variantes. Un si grand mystère Le Kundalini Yoga est appelé ainsi en Inde. Au … Lire la suite Le véritable Kundalini Yoga

Le poids des traumatismes

Voilà un sujet qui ne brille pas par son potentiel comique, ni même par sa positivité. Il est pourtant nécessaire d'en parler. Les traumatismes dessinent en effet la frontière entre ce qui est "normal" et ce qui nécessite des moyens et un accompagnement différent pour être résolu. Dit autrement: la philosophie morale ou la quête … Lire la suite Le poids des traumatismes