Les clés d’un régime réussi – Le mental (1/3)

Tous les mois une nouvelle méthode! Selon le type sanguin, la période de l'année, l'âge du capitaine, l'heure de la journée, en livraison à domicile... La créativité du marché du régime semble infinie. Et pourtant les principes d'un régime réussi sont simples. C'est uniquement la mise en oeuvre qui est difficile. Ces principes peuvent être … Lire la suite Les clés d’un régime réussi – Le mental (1/3)

Les clés d’un régime réussi – Le sport (3/3)

Allez, disons-le tout de suite, le sport n'est pas nécessaire pour perdre du poids. Pire, certains sport font grossir! C'est notamment le cas de tout ceux qui appellent trop d'énergie par rapport à ce que le corps peut fournir, comme la musculation, ou les sports explosion à court terme. Cela ne signifie pas qu'il ne … Lire la suite Les clés d’un régime réussi – Le sport (3/3)